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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:30 Uhr
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Live Übertragung der WM Deutschland Spiele
Erlebe die WM-Vorrundenspiele der deutschen Mannschaft live bei uns an der MeerBühne – übertragen auf großer LED-Wand in einzigartiger Atmosphäre! Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, ziehen wir einfach ins MeerHuus um, damit du kein Spiel verpasst. Freu dich außerdem an allen drei Tagen auf ein abwechslungsreiches Begleitprogramm – weitere Informationen folgen in Kürze.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
16:00 - 21:00 Uhr
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Live Übertragung der WM Deutschland Spiele
Erlebe die WM-Vorrundenspiele der deutschen Mannschaft live bei uns an der MeerBühne – übertragen auf großer LED-Wand in einzigartiger Atmosphäre! Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, ziehen wir einfach ins MeerHuus um, damit du kein Spiel verpasst. Freu dich außerdem an allen drei Tagen auf ein abwechslungsreiches Begleitprogramm – weitere Informationen folgen in Kürze.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
19:00 - 23:55 Uhr
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Live Übertragung der WM Deutschland Spiele
Erlebe die WM-Vorrundenspiele der deutschen Mannschaft live bei uns an der MeerBühne – übertragen auf großer LED-Wand in einzigartiger Atmosphäre! Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, ziehen wir einfach ins MeerHuus um, damit du kein Spiel verpasst. Freu dich außerdem an allen drei Tagen auf ein abwechslungsreiches Begleitprogramm – weitere Informationen folgen in Kürze.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
18:30 - 23:55 Uhr
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Flens Beachvolleyball Tour
Großenbrode. Hochklassiger Beachvolleyball an der Großenbroder Erlebnispromenade. Es ist endlich wieder so weit. Die FLENS Beach-Tour ist zu Gast im Ostseeheilbad Großenbrode. Der Standort ist seit Jahren ein verlässlicher Partner der Tour und gehört natürlich auch in diesem Jahr wieder mit dazu.

Großenbrode
Südstrand, Südstrand
09:30 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Flens Beachvolleyball Tour
Großenbrode. Hochklassiger Beachvolleyball an der Großenbroder Erlebnispromenade. Es ist endlich wieder so weit. Die FLENS Beach-Tour ist zu Gast im Ostseeheilbad Großenbrode. Der Standort ist seit Jahren ein verlässlicher Partner der Tour und gehört natürlich auch in diesem Jahr wieder mit dazu.

Großenbrode
Südstrand, Südstrand
09:30 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
12:00 - 13:00 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
16:00 - 17:00 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
07:45 - 08:45 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann hat Jasmin ein tolles Special am Strand von Großenbrode für dich parat.

Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 5 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:30 - 11:15 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
11:30 - 12:30 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann hat Jasmin ein tolles Special am Strand von Großenbrode für dich parat.

Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 5 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:30 - 11:15 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann hat Jasmin ein tolles Special am Strand von Großenbrode für dich parat.

Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 5 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:30 - 11:15 Uhr
Details anzeigen

Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
Details anzeigen

Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann hat Jasmin ein tolles Special am Strand von Großenbrode für dich parat.

Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 5 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:30 - 11:15 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

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Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann hat Jasmin ein tolles Special am Strand von Großenbrode für dich parat.

Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 5 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:30 - 11:15 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
07:45 - 08:45 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
11:30 - 12:30 Uhr
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Cycling
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern direkt vor der MeerBühne. Es stärkt sowohl die Kondition als auch die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Fahrtechniken, wie Bergfahrten oder Sprints, wird das Training motivierend gestaltet. Cycling verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, fördert die Fettverbrennung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Bei schlechtem Wetter findet das Cycling im MeerHuus statt.

Großenbrode
MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
Details anzeigen

Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
Details anzeigen

Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
Details anzeigen

Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
Details anzeigen

Yoga
Tauche ein in die Welt des Yoga und schenke dir Zeit für dich selbst. In den Kursen von Maria Bockhahn verbindest du Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich stärkt, entspannt und neue Energie schenkt. Maria Bockhahn freut sich auf jeden Teilnehmer.

Eine passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!

Der Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht stattfinden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Zumba
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Beatrice Wendlandt-Feg, einer lizenzierten ZUMBA-Instructorin, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
17:00 - 18:00 Uhr
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Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter eventuell nicht statt finden.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Abbaden
Ende Oktober findet in Großenbrode erstmals das Abbaden statt. Mit einem gemeinsamen Sprung ins Meer wird die Badesaison offiziell beendet und der Herbst eingeläutet.

Großenbrode
Südstrand 10, MeerHuus
15:00 Uhr
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