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Juni 2022
Samstag, 04.06.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Samstag, 11.06.2022
Flens-Beachvolleyball-Cup mit dem SHVV
Es ist das sechste Jahr, dass die Beach-Tour im Ostseeheilbad Großenbrode Station macht.

Gespielt wird wie in den letzten Jahren auf 6 Feldern direkt am Strand an der Seebrücke.
Der Eintritt ist wie immer frei und wer früh kommt, bekommt noch einen Platz in der ersten Reihe.
Großenbrode
Südstrand
10:00 - 18:00 Uhr
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Sonntag, 12.06.2022
Flens-Beachvolleyball-Cup mit dem SHVV
Es ist das sechste Jahr, dass die Beach-Tour im Ostseeheilbad Großenbrode Station macht.

Gespielt wird wie in den letzten Jahren auf 6 Feldern direkt am Strand an der Seebrücke.
Der Eintritt ist wie immer frei und wer früh kommt, bekommt noch einen Platz in der ersten Reihe.
Großenbrode
Südstrand
10:00 - 17:00 Uhr
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Montag, 27.06.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Dienstag, 28.06.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Mittwoch, 29.06.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Donnerstag, 30.06.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Juli 2022
Freitag, 01.07.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Samstag, 02.07.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 03.07.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 04.07.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 05.07.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 06.07.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 07.07.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 08.07.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 09.07.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 10.07.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 11.07.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 12.07.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 13.07.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 14.07.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 15.07.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 16.07.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 17.07.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 18.07.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 19.07.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 20.07.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 21.07.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 22.07.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
Details anzeigen
Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 23.07.2022
Finale Flens-Beachsoccer-Trophy 2022
"Sonne, Strand und Sambafußball" – so lautete in den Sommern das Motto an Schleswig-Holsteins Küsten. Der Schleswig-Holsteinische Fußballverband (SHFV) hofft, dass die Flens-Beach-Trophy durchgeführt werden kann.
Für Vereins- als auch Freizeitteams ist es die ideale Gelegenheit, um einmal mit ehemaligen Fußballkolleg*innen oder Freund*innen gemeinsam zu kicken, Ostsee- oder Nordseeluft zu schnuppern und dabei ordentlich Sand aufzuwirbeln.
Die Serie für die Erwachsenen umfasst 7 unterschiedliche Qualifikationsstandorte. Gespielt wird um acht Startplätze für das große Landesfinale, das am 23. und 24 Juli im Ostseeheilbad Großenbrode ausgetragen wird.
Bei der Flens-Beach-Trophy, die erneut von ihrem Titelsponsor, der Flensburger Brauerei, sowie von ihren langjährigen Partnern NordwestLotto Schleswig-Holstein und der Provinzial unterstützt wird, geht es neben der reinen Freude am Fußballspielen im Sand vor den schönsten Kulissen Norddeutschlands auch um lukrative Preisgelder. So erhalten die Sieger der einzelnen Qualifikationsturniere bei den Herren und der Frauenturniere je 100,- €, und bei der abschließenden Landesmeisterschaft der Herren werden Preisgelder von insgesamt 550,- € (Sieger 300,- €) ausgelobt. Bei den Herren winken zusätzlich Prämien für eine Top-Drei-Platzierung in der Gesamtwertung (1. Platz: 300,- €).
"Wir sind stolz, nach einem hinter uns liegenden deprimierenden Jahr für den Amateurfußball, den Neustart im Land zwischen den Meeren mit unseren Beachsoccer-Events einläuten zu können. Durch unsere breite Angebotspalette mit Turnieren für Jung und Alt ist im Grunde für jeden Fußballbegeisterten etwas dabei", blickt Ingo Hartwig, Vorsitzender des SHFV Ausschusses für Freizeit- und Breitenfußball, der bevorstehenden Strandsaison freudig entgegen.
Eine Teilnahme an der Flens-Beach-Trophy 2021 ist gegen ein Startgeld in Höhe von 79,- € bzw. 59,- € (ab der zweiten Teilnahme) möglich.
Weitere Informationen zur Flens-Beach-Trophy unter www.shfv-kiel.de.
Großenbrode
Südstrand
10:00 Uhr
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Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 24.07.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Finale Flens-Beachsoccer-Trophy 2022
"Sonne, Strand und Sambafußball" – so lautete in den Sommern das Motto an Schleswig-Holsteins Küsten. Der Schleswig-Holsteinische Fußballverband (SHFV) hofft, dass die Flens-Beach-Trophy durchgeführt werden kann.
Für Vereins- als auch Freizeitteams ist es die ideale Gelegenheit, um einmal mit ehemaligen Fußballkolleg*innen oder Freund*innen gemeinsam zu kicken, Ostsee- oder Nordseeluft zu schnuppern und dabei ordentlich Sand aufzuwirbeln.
Die Serie für die Erwachsenen umfasst 7 unterschiedliche Qualifikationsstandorte. Gespielt wird um acht Startplätze für das große Landesfinale, das am 23. und 24 Juli im Ostseeheilbad Großenbrode ausgetragen wird.
Bei der Flens-Beach-Trophy, die erneut von ihrem Titelsponsor, der Flensburger Brauerei, sowie von ihren langjährigen Partnern NordwestLotto Schleswig-Holstein und der Provinzial unterstützt wird, geht es neben der reinen Freude am Fußballspielen im Sand vor den schönsten Kulissen Norddeutschlands auch um lukrative Preisgelder. So erhalten die Sieger der einzelnen Qualifikationsturniere bei den Herren und der Frauenturniere je 100,- €, und bei der abschließenden Landesmeisterschaft der Herren werden Preisgelder von insgesamt 550,- € (Sieger 300,- €) ausgelobt. Bei den Herren winken zusätzlich Prämien für eine Top-Drei-Platzierung in der Gesamtwertung (1. Platz: 300,- €).
"Wir sind stolz, nach einem hinter uns liegenden deprimierenden Jahr für den Amateurfußball, den Neustart im Land zwischen den Meeren mit unseren Beachsoccer-Events einläuten zu können. Durch unsere breite Angebotspalette mit Turnieren für Jung und Alt ist im Grunde für jeden Fußballbegeisterten etwas dabei", blickt Ingo Hartwig, Vorsitzender des SHFV Ausschusses für Freizeit- und Breitenfußball, der bevorstehenden Strandsaison freudig entgegen.
Eine Teilnahme an der Flens-Beach-Trophy 2021 ist gegen ein Startgeld in Höhe von 79,- € bzw. 59,- € (ab der zweiten Teilnahme) möglich.
Weitere Informationen zur Flens-Beach-Trophy unter www.shfv-kiel.de.
Großenbrode
Südstrand
10:00 Uhr
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Montag, 25.07.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 26.07.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 27.07.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 28.07.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 29.07.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, Seebrücke
10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 30.07.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 31.07.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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August 2022
Montag, 01.08.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Dienstag, 02.08.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Mittwoch, 03.08.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
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08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
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Donnerstag, 04.08.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Strandgymnastik
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Freitag, 05.08.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Samstag, 06.08.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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Sonntag, 07.08.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
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Montag, 08.08.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
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Dienstag, 09.08.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Mittwoch, 10.08.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
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Donnerstag, 11.08.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Freitag, 12.08.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
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Samstag, 13.08.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 14.08.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.
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09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 15.08.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
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08:15 - 09:15 Uhr
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Dienstag, 16.08.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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08:15 - 09:15 Uhr
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Mittwoch, 17.08.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
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Donnerstag, 18.08.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

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Freitag, 19.08.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
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Samstag, 20.08.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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10:00 - 11:00 Uhr
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Sonntag, 21.08.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

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Montag, 22.08.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
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Dienstag, 23.08.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Mittwoch, 24.08.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
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Donnerstag, 25.08.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

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Freitag, 26.08.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
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Südstrand, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Samstag, 27.08.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
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Sonntag, 28.08.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

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Montag, 29.08.2022
Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
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Dienstag, 30.08.2022
Functional Workout für Anfänger
Dieses Training verwendet freie Übungen zur Erhaltung und Stabilisation des Bewegungsapparates und wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Mehrere Muskelketten werden gleichzeitig trainiert um den Körper optimal im Alltag belasten zu können. Die Leistungsfähigkeit wird optimiert und der Körper wird durch das dreidimensionale Training perfekt gefordert. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
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Mittwoch, 31.08.2022
Pilates mit Natalie Kruse
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Natalie Kruse, zertifizierte Kursleiterin für Rückenschule und ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin, durchgeführt.
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September 2022
Donnerstag, 01.09.2022
Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

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Freitag, 02.09.2022
Aroha® - Cardio Workout
Aroha® ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Christina Zocher als zertifizierte Aroha® Instructorin führt ca 45 Minuten durch das faszinierende Konzept und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
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08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Samstag, 03.09.2022
Zumba mit Ostholsteiner Beach Duo
Das einmalige Fitness-Konzept kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Tanz-Workout. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse, lediglich etwas Freude an Bewegung und Musik.

ZUMBA wird von Patrizia Kolbacher und Beatrice Wendlandt-Feg, beide lizenzierte ZUMBA-Instructorinnen, durchgeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Großenbrode
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Sonntag, 04.09.2022
Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

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