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Juni 2024
Montag, 24.06.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Dienstag, 25.06.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Mittwoch, 26.06.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Donnerstag, 27.06.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Freitag, 28.06.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sonntag, 30.06.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Juli 2024
Montag, 01.07.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 02.07.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 03.07.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 04.07.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 05.07.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 07.07.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 08.07.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 09.07.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
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Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 10.07.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 11.07.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

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Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
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Freitag, 12.07.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 14.07.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 15.07.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 16.07.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 17.07.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 18.07.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 19.07.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 20.07.2024
Flens-Beachsoccer-Trophy 2024
"Sonne, Strand und Sambafußball" – so lautete in den Sommern das Motto an Schleswig-Holsteins Küsten.

Samstag, 20.07. Männer
Sonntag, 21.07. Frauen
Großenbrode
Südstrand, Südstrand
10:00 Uhr
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Sonntag, 21.07.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Flens-Beachsoccer-Trophy 2024
"Sonne, Strand und Sambafußball" – so lautete in den Sommern das Motto an Schleswig-Holsteins Küsten.

Samstag, 20.07. Männer
Sonntag, 21.07. Frauen
Großenbrode
Südstrand, Südstrand
10:00 Uhr
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Montag, 22.07.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 23.07.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 24.07.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 25.07.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 26.07.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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10:00 - 10:30 Uhr
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Samstag, 27.07.2024
Finale Flens-Beachsoccer-Trophy 2024
"Sonne, Strand und Sambafußball" – so lautete in den Sommern das Motto an Schleswig-Holsteins Küsten.

Samstag, 27.07. Norddeutsche Meisterschaften im Beach Soccer
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Südstrand, Südstrand
10:00 Uhr
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Sonntag, 28.07.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
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09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann haben dieses Jahr Jasmin & Bea ein tolles Special am Strand von Großenbrode parat.

Wir starten gemeinsam unser erstes Aqua-Fitness-Special in der Ostsee.
Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 3 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!
Bea & Jasmin freuen sich auf euch!
Großenbrode
Südstrand 10, Südstrand
10:30 - 11:15 Uhr
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Montag, 29.07.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 30.07.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
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Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
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10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 31.07.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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August 2024
Donnerstag, 01.08.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 02.08.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 04.08.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-70er-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann haben dieses Jahr Jasmin & Bea ein tolles Special am Strand von Großenbrode parat. Heute unter dem Motto 70er Jahre.

Wir starten gemeinsam unser erstes Aqua-Fitness-Special in der Ostsee.
Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!
Bea & Jasmin freuen sich auf euch!
Großenbrode
Südstrand 10, Südstrand
10:30 - 11:15 Uhr
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Montag, 05.08.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 06.08.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 07.08.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 08.08.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 09.08.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 11.08.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Sport: Aqua-Fitness-Special
Du liebst Aqua-Fitness und möchtest in deinem Sommerurlaub nicht darauf verzichten? Dann haben dieses Jahr Jasmin & Bea ein tolles Special am Strand von Großenbrode parat.

Wir starten gemeinsam unser erstes Aqua-Fitness-Special in der Ostsee.
Bewege dich zu guter Musik im schönen Ostseewasser und erlebe somit etwas Besonderes an der Küste Ostholsteins!

Sei dabei, wenn wir dieses Jahr 3 x die Ostsee stürmen und mit Spaß etwas für unsere körperliche Fitness im Wasser tun!

Wir treffen uns an der Seebrücke und legen gemeinsam los!
Bea & Jasmin freuen sich auf euch!
Großenbrode
Südstrand 10, Südstrand
10:30 - 11:15 Uhr
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Montag, 12.08.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 13.08.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 14.08.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 15.08.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 16.08.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 18.08.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 19.08.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 20.08.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Mittwoch, 21.08.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
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Donnerstag, 22.08.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
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Freitag, 23.08.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Sonntag, 25.08.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Montag, 26.08.2024
Sport: Stretch & Relax
Dieser Kurs trainiert die Beweglichkeit und entspannt gleichzeitig. Der Körper wird von Kopf bis Fuß gedehnt und mobilisiert. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit entspannender Musik bringen wir Körper & Geist in Einklang.

Stretch & Relax wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt. Der Kurs ist kostenfrei. Bitte denken Sie an eine Unterlage.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet.

Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Dienstag, 27.08.2024
Sport: BBP (Bauch, Beine, Po)
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
BBP = Bauch, Beine, Po - der Klassiker unter den Ganzkörperworkouts! Ein Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Zur Musik trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen, die in Form kommen sollen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
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Mittwoch, 28.08.2024
CORE-Workout
Dieses Training wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.
"Core" bedeutet "Kern" und bezieht sich auf das Training der Rumpfmuskulatur. In diesem Programm werden deine Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers während verschiedener Bewegungen und Aktivitäten. Core-Training dient deiner allgemeinen Fitness, Verbesserung der Sportleistung und beugt Verletzungen vor. Zusätzlich wird deine Haltung verbessert.
Genug Gründe sich für das Training deines "Cores" zu entscheiden!
Großenbrode
Teichstraße 12, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Donnerstag, 29.08.2024
Sport: Tabata für Fortgeschrittene
Ein High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fortgeschrittene. 20 sec. Belastung gepaart mit 10 sec. Pause. Ein Block dauert jeweils 4 min. in denen ihr alles geben könnt. Ein toller Kurs um mal seine eigene Leistungsfähigkeit zu testen und die Komfortzone zu verlassen!

Tabata wird von Jasmin Hollatz-Schwartz, lizenzierte DOSB-Trainerin (Deutscher Olympischer Sportbund), durchgeführt.

Die Teilnahme ist kostenfrei und für Fortgeschrittene geeignet. Bitte denken Sie an eine Unterlage.
Großenbrode
Südstrand 10, MeerBühne
08:15 - 09:15 Uhr
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Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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Freitag, 30.08.2024
Sport: Pilates mit Maria Braatz
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung des Rumpfes (sog. Powerhouse) und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Klassische Mattenübungen werden bewusst und unter gezieltem Atemeinsatz ausgeführt (bitte unbedingt eine Unterlage mitbringen) und tragen so zu einem besseren Körpergefühl und einer gesünderen Körperhaltung bei.

Pilates wird von Maria Braatz durchgeführt, eine zertifizierte Pilates Kurstrainerin

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
09:00 - 10:00 Uhr
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Strandgymnastik
Strandgymnastik am Südstrand in Großenbrode. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet! Bitte denken Sie an eine Unterlage oder ein Handtuch.
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Südstrand, MeerBühne
10:00 - 10:30 Uhr
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September 2024
Sonntag, 01.09.2024
Sport: Yoga mit Sabine Matzen
Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann. Sabine Matzen freut sich auf jeden Teilnehmer.
Pilates wird von Sabine Matzen, zertifizierte Kursleiterin für Yoga, durchgeführt.

Passende Unterlage, Matte oder Handtuch, ist mitzubringen. Programmpunkt kann bei schlechtem Wetter nicht stattfinden.
Großenbrode
Südstrand, MeerBühne
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